Hip hei kaikille. Kylläpäs meni taas myöhään tämä nukkumaanmeno. Tulin päivittelemään pikaisesti tämän päivän syömisiä. Tänään oli liian jännä päivä. Minulla oli se kirottu englannin esitelmä, joka meni loppujen lopuksi tosi hyvin. Ihan turhaan stressasin ja näin painajaisia. :)
Syömisten puolesta tänään on ollut kitupäivä. Koko ajan on ollut hirveä kiire ja olen keskittynyt kaikkeen muuhun kuin syömiseen. En ole nyt illalla syönyt mitään. Hyi minua! Tulee aina huono omatunto tällaisina päivinä kun huomaa itsekin, että on syönyt liian huonosti ja liian vähän. Kalorit ovat jääneet ihan liian alas. Huomenna täytyy tsempata ettei kroppa taas mene säästöliekille. Hassua, että tulee huono omatunto jos syö LIIKA, mutta myös jos syö LIIAN VÄHÄN. :D
Mutta tässä siis syömingit. Hiilarit tänään alle 35g.
Omena
Rahka
Muna
3 meetvurstiviipaletta
fetajuustoa
kurkkua
salsakastiketta
raejuustoa
kanasuikaleita
________________
yht. 700kcal
Peruskulutus 1900kcal + liikunnat (juoksulenkki + lihaskuntoa + venyttely + pyöräilyä) 400kcal = 2300kcal
700-2300 = -1600kcal vajetta
Huippuvaje, mutta IHAN LIIKAA! :S
Aika hyvin olet saanut pidettyä hiilihydraatit minimissä. Pitää yrittää itsekin viilailla alemmas. Tähän asti olen projektissani yrittänyt saada ne vain alle 100 gramman.
VastaaPoista