heipähei.

Huh, että oli jännittävä päivä eilen. Olin siellä pääsykokeissa, jotka meni tosi hyvin! Nyt sitten odotellaan tuloksia, jotka tulevat keskiviikkona, että olenko päässyt vielä pääsykokeiden seuraavaan vaiheeseen. Jännä viikko siis edessä. Huihui. :)

Syömisten puolesta nämä pari päivää on mennyt hieman.. Öööh.. reisille. Olen syönyt leipää, niin vaaleaa kuin tummaakin + kolme muffinssia. Eilen pääsykokeisiin piti tankata, koska siellä riehuttiin ja liikuttiin tosi paljon. Muutenkin siellä pääsykokeissa piti olla hyvällä energialla ja mistäs muusta sitä saa kuin hiilareista. Siispä eilinen oli hiilareiden puolesta melko runsas päivä. Hmm.. Pitää nyt viikolla sitten taas tsempata ja koittaa palauttaa takaisin normaali protsku-vhh-ruokavalio. Eihän tästä muuten mitään tule! Vielä muutama kilo pitäisi rutistaa veks!

Eli nesteitä on nyt taas kerääntynyt melkoisesti. On jännä, että sen tuntee niin selvästi. Vyö puristaa ja maha pömpöttää. Enpä taida mennä nyt taas vaa´alle pariin päivään. Odottelen suosiolla mahan litistymistä pari protskupäivää. :)

Onneksi olen nyt jo matkalla kotiin. Kotona ei ole houkutuksia, eikä kukaan tuputa herkkuja nenän eteen. Kotona on helppoa laihduttaa. :)

Äitienpäiväruuat

½ ehrmann rahka vadelmilla
tomaatti
½ esipaistettu patonki oivariinilla ja meetvurstilla
kreikkalaista salaattia
paellaa kanalla
2x suklaamuffinssi
__________________
yht. 1800kcal

peruskulutus 1900kcal + liikunnat (reippailu) 300kcal = 2200kcal

1800-2200= -400kcal vajetta

hyvä vaje herkutteluihin nähden.

Pääsykoepäivän ruuat

maustamatonta jogurttia marjoilla ja lusikallisella mysliä
ruisleipä oivariinilla, juustolla, meetvurstilla, kurkulla, tomaatilla ja salaatilla
sitruuna
banaani
tomaatti
kurkkua
ruiseväsleipä (päällä suurinpiirtein samat kuin yllä)
vaaleaeväsleipä (päällä suurinpiirtein samat kuin yllä)
paellaa
2 kuivaa omenasiideriä
4 palaa tummaa suklaata
1 suklaamuffinssi
________________
yht. 1800kcal

peruskulutus 1900kcal + liikunnat (2x juoksulenkki + heilumista + riehumista) 500kcal = 2400kcal

1800-2400= -600kcal vajetta

Jeba.