No heippahei!

Taas päivittelen. Kotona tällä kertaa. Tulin käymään kotosalla kun oli parin tunnin paussi töistä. :)

Huuh. Vielä pitäis jaksaa pari viikkoa painaa pitkää päivää ja sitten koittaa LOMA! :) Ja pari viikkoa ankaraa laihduttamista, että olen rantakunnossa kuun lopussa.. Uuje. Noh. Pääasia, että paino on alle 70kg, kaikki sen alle on aina vaan parempi. :) Kummasti motivoi nuo turkoosit bikinit, jotka ostin silloin vuosi sitten kun olin SUHT timmissä kunnossa.. Vielä olis pari kiloa matkaa siihen. Mutta tällä kertaa meinaan mennä vielä senkin alle.. Tavoitteenani on siis edelleen se 63kg. 7kg matkaa edessä.. Tsemppi vaan päälle.

Kesäkuntoon on päästävä!

Muuttokin pyörii yllättävän paljon mielessä. Tänään ilmoitin isännöitsijälle, sähkölaitokselle, kelalle, kotivakuutukseen, postille, maistraattiin ja työnantajalle, kännykkäliittymäyhtiölle.. Mihin vielä pitäis ilmoittaa? Kauheasti mietittävää.. :o

Noh tässä kuitenkin eiliset syödyt vielä

Aamupala: bran flakes + rasvaton maito, ruisleipä 100% (oivariini, kalkkunaleike, juustosiivu)
Välipala: ruisleipä 100% (päällä samat), jogurtti
Välipala: omena
Lounas: tonnikalapurkki, ruisleipä 100% (päällä samat), jogurtti, banaani
Välipala: 2 kourallista perunalastuja
Iltaruoka: fetasalaattia, 6kpl hornetteja, 1,5dl nuudelia, suklaavanukas
________________________________________
yht. 1600kcal

Peruskulutus 2000kcal + liikunnat (tanssitunti, reippailua) 500kcal = 2500kcal

1600 - 2500 = -900kcal vajetta

Hyvä vaje. Ei liikaa. :)